ארוחת בוקרפיוז׳ן
קערת יוגורט מלפפון ועשבי תיבול
ארוחת בוקר גדולה ועשירה בחלבון עם הרבה נפח וטעמים ברורים.
- הכנה
- 5 דק׳
- בישול
- 0 דק׳
- זמן כולל
- 5 דק׳
- מנות
- 1
מרכיבים
הכמויות הן נקודת התחלה. עוצרים כששבעים בנוחות.
חלבון
- יוגורט יווני400 גרםחסר
מזונות נפח
- מלפפון150 גרםחסר
- עגבניות150 גרםחסר
- צנונית150 גרםחסר
שומן
- זיתים20 יחידהחסר
רוטב ותיבול
- לימוןחסר
- שמירחסר
- סומאק
אופן הכנה
הכינו את כל המרכיבים וחתכו את הפירות או הירקות לפי הצורך.
ערבבו את מקור החלבון עם מרכיבי הטעם.
הוסיפו את מרכיבי הנפח ואת מנת השומן והגישו.
מתכונים דומים
- ארוחת בוקרפיוז׳ן5 דק׳מוצרי חלב
קערת קוטג׳ עגבניות וזעתר
ארוחת בוקר גדולה ועשירה בחלבון עם הרבה נפח וטעמים ברורים.
מרכיבים: קוטג׳ דל שומן, עגבניות, מלפפון, צנונית עוד 1
נפח גבוהעשיר מאוד בחלבון - ארוחת בוקרארוחת צהרייםישראלי10 דק׳מוצרי חלב
קערת קוטג׳ וסלט ישראלי ענק
קוטג׳ דל שומן עם סלט ישראלי גדול, עשבי תיבול, חמוצים וטעם לימוני.
מרכיבים: קוטג׳ דל שומן, מלפפון, עגבניות, פלפלים עוד 5
נפח גבוהעשיר מאוד בחלבון - ארוחת בוקרפיוז׳ן5 דק׳מוצרי חלב
קערת סקיר ישראלית מלוחה
ארוחת בוקר גדולה ועשירה בחלבון עם הרבה נפח וטעמים ברורים.
מרכיבים: סקיר, מלפפון, עגבניות, פלפלים עוד 1
נפח גבוהעשיר מאוד בחלבון