ארוחת בוקרפיוז׳ן
קערת יוגורט ודלעת עם קינמון
קערת יוגורט סמיכה עם מחית דלעת, פירות יער ושקדים.
- הכנה
- 5 דק׳
- בישול
- 0 דק׳
- זמן כולל
- 5 דק׳
- מנות
- 1
מרכיבים
הכמויות הן נקודת התחלה. עוצרים כששבעים בנוחות.
חלבון
- יוגורט יווני450 גרםחסר
מזונות נפח
- דלעת250 גרםחסר
- תותים180 גרםחסר
- אוכמניות100 גרםחסר
שומן
- שקדים20 יחידהחסר
מזווה
- קינמון
- וניל
- ממתיק ללא קלוריות(אופציונלי)
אופן הכנה
ערבבו יוגורט, דלעת, קינמון ווניל.
הוסיפו את הפירות.
פזרו שקדים קצוצים מעל.
מתכונים דומים
- ארוחת בוקרפיוז׳ן5 דק׳מוצרי חלב
קערת קוטג׳ דלעת וקינמון
ארוחת בוקר גדולה ועשירה בחלבון עם הרבה נפח וטעמים ברורים.
מרכיבים: קוטג׳ דל שומן, דלעת, תותים
נפח גבוהעשיר מאוד בחלבון - ארוחת בוקרפיוז׳ן5 דק׳מוצרי חלב
קערת שיבולת שועל, יוגורט ופירות יער
ארוחת בוקר גדולה ועשירה בחלבון עם הרבה נפח וטעמים ברורים.
מרכיבים: יוגורט יווני, תותים, אוכמניות, שיבולת שועל
נפח גבוהעשיר מאוד בחלבוןכולל פחמימה - ארוחת בוקרפיוז׳ן5 דק׳מוצרי חלב
קערת יוגורט פטל-וניל
ארוחת בוקר גדולה ועשירה בחלבון עם הרבה נפח וטעמים ברורים.
מרכיבים: יוגורט יווני, פטל, תותים
נפח גבוהעשיר מאוד בחלבון